nadBiegam

Blog o bieganiu – dziennik treningowy

#1 trening do półmaratonu

Do przebiegnięcia pierwszego półmaraton planuję przygotowywać się tym planem. Wydaje się być sensowny. Co prawda mam 2 tygodnie opóźnienia, ale coś na pewno wykombinuję :) Dziś zrobiłem pierwszy trening biegowy od kilku miesięcy. Lajtowe truchtanie żeby się trochę rozruszać i zobaczyć jak biega się w zimie.

Poniżej wstawka z Endomondo:

Minus 10 to zdecydowanie nie jest moja ulubiona temperatura. Plus jest taki, że w lesie jest pusto a samo bieganie po śniegu jest całkiem przyjemne.

Cel – 8 Półmaraton Warszawski

8 Półmaraton Warszawski

Stało się.  Zbierałem się, zbierałem się, aż w końcu się zdecydowałem i 24 marca wystartuję w 8 Półmaratonie Warszawskiem (strasznie dumnie to wygląda, gdy pisze nazwę imprezy z dużych liter). Cel jest prosty – przebiec półmaraton. Po głowie krążą mi myśli, że fajnie byłoby zejść z czasem poniżej 2h, ale raczej nie jest to realne. Szczególnie, że zostało mi tylko 10 tygodni na przygotowania, a praktycznie nie biegałem od kilku miesięcy. Do tego dochodzi fakt, że nigdy nie przebiegłem nawet dystansu podobnego do 21097,5 metra. No cóż, kiedyś musi być ten pierwszy raz.

(więcej…)